EN · ESComprar ebooks
Capa de Robô de Cozinha — 150 receitas para o teu robô
Ebook em PDF

Robô de Cozinha — 150 receitas para o teu robô

Sopas, pratos, pães e sobremesas para Bimby, Monsieur Cuisine e Yämmi.

19,99 €IVA incluído · PDF · download imediato
Poupa em pack

Este livro também está em:

Comparar todos os packs
  • 150 receitas em 165 páginas
  • Macros por porção em todas: calorias, proteína, hidratos, gordura e fibra
  • Nota do Rico e Dica do Rico em cada receita
  • Versão para Bimby, Monsieur Cuisine e Yämmi onde faz sentido
  • Conservação e reaquecimento pensados para marmitas

O que vem lá dentro

15Pequenos-almoços
30Sopas
20Almoços
35Jantares
10Snacks
25Doces
10Pães
5Bases e molhos

Algumas das receitas

Marmitas · 5 diasAir fryerRobô de cozinha

Bagels de courgette e amêndoa

Pão em forma de bagel, sem farinha de trigo, pronto em 40 minutos.

214 kcal9 g proteína40 min
Marmitas · 5 diasRobô de cozinhaSnacks & doces

Baked Oats de cenoura e banana

Sabe a bolo de cenoura mas serve-se ao pequeno-almoço, em fatias.

189 kcal9 g proteína50 min
Sumos, Shots & SopasFácil & rápidoRobô de cozinha

Batido de banana, espinafres e cacau

O batido que disfarça os verdes com cacau.

261 kcal8 g proteína5 min
Sumos, Shots & SopasFácil & rápidoRobô de cozinha

Batido de frutos vermelhos com gengibre

Ácido, gelado e feito num minuto no liquidificador.

271 kcal5 g proteína5 min
Sumos, Shots & SopasFácil & rápidoRobô de cozinha

Batido tropical de ananás e cúrcuma

Sol num copo, pronto em cinco minutos.

266 kcal4 g proteína5 min
Sumos, Shots & SopasFácil & rápidoRobô de cozinha

Batido verde de aipo e maçã

Vegetais crus, maçã verde, limão e gengibre.

144 kcal3 g proteína5 min
Índice completo as 150 receitas, uma a uma

Pequenos-almoços

  1. Bagels de courgette e amêndoa
  2. Baked Oats de cenoura e banana
  3. Batido de banana, espinafres e cacau
  4. Batido de frutos vermelhos com gengibre
  5. Batido tropical de ananás e cúrcuma
  6. Batido verde de aipo e maçã
  7. Batido verde de espinafres e gengibre
  8. Papa de aveia sabor tiramisù
  9. Papas de aveia com maçã e canela
  10. Papas de quinoa com canela e frutos secos
  11. Pudim de chia com frutos vermelhos
  12. Smoothie bowl proteico de frutos vermelhos
  13. Smoothie refrescante de pêssego e hortelã
  14. Smoothie verde de abacate e espinafres
  15. Taça de açaí caseiro com granola

Sopas

  1. Caldo claro de legumes e ervas
  2. Caldo de galinha caseiro com legumes
  3. Caldo leve de amêijoas e gambas
  4. Caldo verde com chouriço de peru
  5. Caldo verde com couve roxa
  6. Creme de aipo com maçã
  7. Creme de alho-francês e batata
  8. Creme de batata-doce com gengibre
  9. Creme de brócolos com alho
  10. Creme de cenoura com coentros
  11. Creme de cenoura com coentros frescos
  12. Creme de espargos verdes
  13. Creme de funcho com limão
  14. Creme de pimento vermelho assado
  15. Creme de tomate e manjericão
  16. Creme fresco de alface e hortelã
  17. Sopa de abóbora com coentros frescos
  18. Sopa de acelgas com batata
  19. Sopa de beldroegas da horta
  20. Sopa de couve lombarda com cenoura
  21. Sopa de couve à moda antiga
  22. Sopa de ervilhas secas com hortelã
  23. Sopa de espinafres com grão-de-bico
  24. Sopa de favas com hortelã
  25. Sopa de feijão catarino com tomate
  26. Sopa de feijão frade com tomate
  27. Sopa de lentilhas do norte
  28. Sopa de lentilhas vermelhas com coco
  29. Sopa de nabiças com batata-doce
  30. Sopa de nabo com cenoura

Almoços

  1. Almôndegas de peru em molho de tomate caseiro
  2. Arroz de feijão
  3. Arroz de marisco leve com camarão e mexilhão
  4. Arroz de tomate com pescada
  5. Arroz de tomate com tamboril
  6. Bacalhau com grão no Varoma
  7. Caldeirada de peixe leve à moda da casa
  8. Canja de frango com arroz integral e legumes
  9. Caril de frango com batata-doce
  10. Caril de grão-de-bico com espinafres
  11. Caril de grão-de-bico com espinafres e leite de coco
  12. Frango estufado com legumes na panela
  13. Frango estufado com pimentos e azeitonas
  14. Frango teriyaki com arroz na Varoma
  15. Jardineira de frango
  16. Mexilhões à Bulhão Pato
  17. Peixe ao vapor com gengibre e legumes asiáticos
  18. Rancho leve
  19. Risotto de cogumelos variados com espargos verdes
  20. Tajine de frango com ameixas e amêndoas torradas

Jantares

  1. "Bacalhau" de grão-de-bico com batata e couve
  2. Almôndegas de frango em molho de tomate
  3. Arroz de legumes com açafrão
  4. Arroz de tomate com tofu
  5. Caldeirada de legumes e grão
  6. Canja de frango com arroz integral
  7. Carbonara cremosa com cogumelos
  8. Caril de grão e legumes com leite de coco leve
  9. Chili de peru sem feijão
  10. Chili vegetariano de feijão-preto
  11. Creme de lentilhas vermelhas
  12. Curry express de grão-de-bico
  13. Dahl de lentilhas com espinafres
  14. Ensopado de frango com legumes
  15. Estrogonofe fit de frango
  16. Estufado de frango com courgette e tomate
  17. Estufado de grão com couve-flor e especiarias
  18. Estufado de vaca com legumes
  19. Frango com creme de abóbora
  20. Frango no tacho com cenoura e alho
  21. Guisado de pescada com tomate
  22. Jardineira de legumes de panela
  23. Jardineira de seitan
  24. Massa com molho de abóbora e sálvia
  25. Massa cremosa de camarão
  26. Massa de atum cremosa
  27. Massa de pizza sem glúten
  28. Pescada cozida com legumes e azeite
  29. Puré de couve-flor com bacalhau
  30. Quinoa com espinafres e cebola caramelizada
  31. Salmão cremoso à toscana
  32. Seitan estufado com cogumelos e puré de batata
  33. Sopa de feijão-branco com couve galega
  34. Sopa juliana de legumes da horta
  35. Torta de frango de massa liquidificada

Snacks

  1. Batido verde de espinafres e ananás
  2. Batido verde de frutos vermelhos
  3. Bombons de tâmara e coco
  4. Bowl de açaí com banana e granola
  5. Mousse de abacate com cacau
  6. Pasta de abacate com limão e coentros
  7. Paté de atum com azeitonas
  8. Patê de sardinha com limão e salsa
  9. Rodelas de batata cozida com ervas e azeite
  10. Smoothie de manga e cúrcuma

Doces

  1. Aletria de coco sem massa
  2. Arroz doce de chia com tâmaras
  3. Bolo de chocolate com farinha de coco
  4. Bolo de chocolate com vinho tinto
  5. Bolo de ricotta e uvas passas
  6. Bolo de tâmaras e nozes
  7. Brownie de feijão preto
  8. Compota de abóbora e laranja com tâmaras
  9. Compota de maçã com canela
  10. Creme de banana e cacau
  11. Creme de baunilha e amêndoa com tâmaras
  12. Creme de coco e limão
  13. Creme de limão sem lacticínios
  14. Creme doce de abóbora
  15. Creme gelado de ananás
  16. Doce de castanha
  17. Gelatina de citrinos
  18. Gelatina de frutos vermelhos
  19. Manjar de coco
  20. Ovos-moles de coco com tâmaras
  21. Panna cotta vegetal com frutos vermelhos
  22. Peras cozidas com especiarias de Natal
  23. Peras escalfadas em hibisco
  24. Pudim de laranja e coco com tâmaras
  25. Trufas de amêndoa e cacau

Pães

  1. Pão de arroz do liquidificador
  2. Pão de batata-doce fofo
  3. Pão de feijão branco
  4. Pão de linhaça dourada
  5. Pão de queijo proteico
  6. Pão de sanduíche de arroz e amêndoa
  7. Pão integral de sete grãos
  8. Pão pita sem glúten
  9. Pão rústico sem glúten com psyllium
  10. Trança doce de canela

Bases e molhos

  1. Creme de avelã e cacau
  2. Creme de limão (Lemon Curd)
  3. Doce de leite de coco
  4. Geleia rápida de frutos vermelhos com chia
  5. Glacê de limão

Sem surpresas: estão aqui todas as receitas do livro. Clica em qualquer uma para veres, sem pagar nada, a lista de ingredientes completa, os macros por porção, os alergénios e o início da preparação.