Preparação15 min
Cozedura—
Espera2 h
Total2 h 15
Porções6
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 taça ou copo por pessoa)
164kcal
2 gproteína
16 ghidratos
12 ggordura
5 gfibra
Destaques Bromelina (ananás) · Vitamina C (ananás) · Fibra (tâmaras)
Alergénios nenhum
Creme gelado de ananás
Creme batido de ananás e coco, fresco e rápido de fazer.
Nota do Rico: No verão isto substitui o gelado da tarde e nem preciso de ligar o forno para ter uma sobremesa fresca.
Ingredientes
- 300 g de ananás fresco em cubos
- 200 ml de creme de coco
- 3 tâmaras medjool
- 0.5 sumo de limão
- 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
- folhas de hortelã fresca q.b.
Preparação
- Coloca o ananás, o creme de coco e as tâmaras na liquidificadora.
- Junta o sumo de limão e o gengibre ralado.
Continua no ebook
A preparação completa (6 passos), a Dica do Rico, a versão para robô de cozinha, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
Do mesmo género
Marmitas · 5 diasRobô de cozinhaSnacks & doces
Brownie de feijão preto
Denso, húmido e feito só no liquidificador
105 kcal3 g proteína42 min
Robô de cozinhaVeganVegetariano
Mousse de abacate e cacau
Cremosa e pronta em dez minutos, sem forno
189 kcal4 g proteína10 min
Marmitas · 5 diasRobô de cozinhaSnacks & doces
Queques de milho com doce de goiaba
O sabor da broa doce, em versão queque sem açúcar
159 kcal3 g proteína37 min