Good food,
good mood.
Receitas que ficam ricas: 1,254 receitas com ingredientes de supermercado, macros a sério e uma nota do Rico em cada uma, organizadas por moods. Escolhes pelo teu mood de hoje e cozinhas o que te apetece.
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11 moods · 12 ebooks · 5 planos
Qual é o teu Rico Mood hoje?
Não há dietas nem planos rígidos. Há moods: o que te apetece, o tempo que tens e o que há no frigorífico.
Seis para abrir o apetite
Ver todas as receitas →
Bowl de salmão com arroz integral e edamame
Salmão grelhado, arroz integral e edamame com molho de soja.
Coxas de frango com alho e ervas da Provença
Pele estaladiça, interior suculento, sem óleo a mais.
Caldo verde mais leve
A sopa mais portuguesa que há, com menos gordura e o mesmo conforto.
Caril de grão-de-bico com espinafres e leite de coco
Vegetariano, reconfortante, e melhora de um dia para o outro.
Brownie de feijão preto e cacau
Húmido e fudgy, com feijão preto em vez de farinha, feito na air fryer.
Batido verde de espinafres e ananás
Refrescante e verde-vivo, pronto em cinco minutos no liquidificador.
Os ebooks
Um livro por mood, em PDF, com uma receita por página, versão para robô de cozinha onde faz sentido e macros em todas. Preços de lançamento, IVA incluído.
Alta Proteína — 120 receitas com proteína a sério120 receitas · 19,99 €
Massa Muscular — 100 receitas para quem treina100 receitas · 19,99 €
Air Fryer — 120 receitas para o dia a dia120 receitas · 19,99 €
Robô de Cozinha — 150 receitas para o teu robô150 receitas · 19,99 €
Vegan — 120 receitas que enchem mesmo120 receitas · 19,99 €
Vegetariano — 120 receitas sem carne nem peixe120 receitas · 19,99 €
Fácil & Rápido — 100 receitas em 30 minutos100 receitas · 14,99 €
Snacks & Doces — 120 receitas para o apetite das quatro120 receitas · 14,99 €
Detox — 129 shots, sumos, smoothies e sopas129 receitas · 14,99 €
Pequenos-Almoços — 100 formas de começar o dia100 receitas · 14,99 €
Pães, Bolos & Bases — 120 receitas de forno120 receitas · 14,99 €
Gelados na Ninja Creami — 50 gelados50 receitas · 14,99 €Isto começou pelo gosto de cozinhar. Nos dias cheios, à procura de coisas rápidas que não soubessem sempre ao mesmo; nos dias calmos, de uma receita com tempo. O Rico Mood nasceu dessa procura — e do trabalho de pôr tudo em ordem: pesos certos, macros a sério, e um mood para cada dia.
Se fizeres alguma destas receitas, mostra-me no Instagram: os melhores pratos entram na página, com o teu nome. Sobre o projeto →
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