Buena comida,
buen humor.
Recetas que salen ricas: 1361 recetas con ingredientes de supermercado, macros de verdad y una nota de Rico en cada una, organizadas por moods. Eliges según tu mood de hoy y cocinas lo que te apetece.
12 moods · 18 ebooks · 5 planes
¿Cuál es tu Rico Mood hoy?
Ni dietas ni planes rígidos. Hay moods: lo que te apetece, el tiempo que tienes y lo que hay en la nevera.
Seis para abrir el apetito
Ver todas las recetas →
Salmón al horno con boniato y brócoli
Una sola bandeja, del horno a la mesa en 35 minutos.
Bacalao con garbanzos y espinacas
Un plato portugués completo, hecho por entero en la freidora de aire.
Bol de tofu crujiente con verduras salteadas
Tofu bien dorado, arroz integral y una salsa de soja sencilla.
Bacalao asado con boniato
Rodajas de bacalao asadas al horno con gajos de boniato y cebolla.
Ensalada de atún con garbanzos y verduras frescas
Cinco minutos de cuchillo y está lista para el táper.
Frappé proteico de café helado
El sustituto del café de la tarde que también cuenta para los entrenamientos.
Los ebooks
Un libro por mood, en PDF, con macros en todas y la Nota de Rico en cada receta. Los dos libros italianos tienen dos páginas por receta y un capítulo de técnica. Los precios ya incluyen los impuestos.
Alta proteína — 120 recetas con proteína de verdad120 recetas · $19.99
Masa muscular — 100 recetas para quien entrena100 recetas · $19.99
Freidora de aire — 120 recetas para el día a día120 recetas · $19.99
Thermomix® y Cía. — 150 recetas con tiempos y velocidades150 recetas · $19.99
Vegano — 120 recetas que llenan de verdad120 recetas · $19.99
Vegetariano — 120 recetas sin carne ni pescado120 recetas · $19.99
Fácil y rápido — 100 recetas en 30 minutos100 recetas · $14.99
Snacks y dulces — 120 recetas para el antojo de media tarde120 recetas · $14.99
Zumos, shots y sopas — 129 recetas, smoothies incluidos129 recetas · $14.99
Desayunos — 100 formas de empezar el día100 recetas · $14.99
Panes, bizcochos y básicos — 120 recetas de horno120 recetas · $14.99
Helados en la Ninja Creami — 50 helados50 recetas · $14.99
Pizzas — 50 pizzas y 7 masas, de Nápoles a Roma57 recetas · $19.99
Pasta — 50 platos de pasta, de Roma a Sicilia50 recetas · $19.99
Postres — 150 dulces de verdad, con opción sin azúcar añadido150 recetas · $19.99
Pescado y marisco — 100 recetas del mar100 recetas · $19.99
Meriendas y tapas — 100 recetas para media tarde y la mesa con amigos100 recetas · $19.99
Pollo y aves — 100 recetas de cazuela, horno y parrilla100 recetas · $19.99Esto empezó por el gusto de cocinar. En los días de mucho lío, buscando cosas rápidas que no supieran siempre a lo mismo; en los días tranquilos, una receta con tiempo. Rico Mood nació de esa búsqueda — y del trabajo de ponerlo todo en orden: pesos exactos, macros de verdad y un mood para cada día.
Si haces alguna de estas recetas, enséñamela en Instagram: los mejores platos salen en la página, con tu nombre. Sobre el proyecto →
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