EN · ESComprar ebooks
Capa de Snacks & Doces — 120 receitas para o apetite das quatro
Ebook em PDF

Snacks & Doces — 120 receitas para o apetite das quatro

Para o «apetece-me doce» da tarde, sem estragar o resto do dia.

14,99 €IVA incluído · PDF · download imediato
Poupa em pack

Este livro também está em:

Comparar todos os packs
  • 120 receitas em 129 páginas
  • Macros por porção em todas: calorias, proteína, hidratos, gordura e fibra
  • Nota do Rico e Dica do Rico em cada receita
  • Versão para Bimby, Monsieur Cuisine e Yämmi onde faz sentido
  • Conservação e reaquecimento pensados para marmitas

O que vem lá dentro

60Snacks
50Doces
10Bebidas

Algumas das receitas

Marmitas · 5 diasFácil & rápidoSnacks & doces

Azeitonas marinadas em azeite, alho e tomilho

Marinam em 15 minutos mas ficam melhores de um dia para o outro.

93 kcal0 g proteína5 min
Marmitas · 5 diasAir fryerSnacks & doces

Barras de granola caseiras

Snack energético para levar contigo, feito na air fryer.

192 kcal6 g proteína35 min
Marmitas · 5 diasSnacks & docesVegetariano

Bolachas brownie de batata-doce

Macias, fundentes, com a doçura da batata-doce em vez de açúcar.

64 kcal4 g proteína40 min
Fácil & rápidoSnacks & doces

Bolachas ázimas de amêndoa

Estaladiças, sem fermento, prontas em minutos no forno.

196 kcal7 g proteína21 min
Alta proteínaFácil & rápidoMassa muscular

Bolas de massa de bolacha proteica

Sabor a massa de bolacha crua, sem ovo e prontas em dez minutos.

432 kcal33 g proteína10 min
Marmitas · 5 diasFácil & rápidoRobô de cozinha

Bolinhas de amêndoa e tâmara

Snack energético de amêndoa, tâmara e coco, pronto em 15 minutos.

306 kcal7 g proteína15 min
Índice completo as 120 receitas, uma a uma

Snacks

  1. Azeitonas marinadas em azeite, alho e tomilho
  2. Barras de granola caseiras
  3. Bolachas brownie de batata-doce
  4. Bolachas ázimas de amêndoa
  5. Bolas de massa de bolacha proteica
  6. Bolinhas de amêndoa e tâmara
  7. Bolinhas de pão de queijo com inhame
  8. Bolinhas de salmão e arroz
  9. Bolinho de chocolate e avelã
  10. Bolinhos de espinafres e ricotta
  11. Bolo cremoso de chocolate e tofu
  12. Bolo de farinha de milho com sabor a queijo
  13. Bolo salgado de azeitona e alecrim
  14. Bombons de tâmara e coco
  15. Bowl de açaí com banana e granola
  16. Bruschetta de tomate assado
  17. Camarão salteado com alho, limão e salsa
  18. Caracóis cozidos com alho e coentros
  19. Castanhas assadas no forno com sal grosso
  20. Cenoura ralada com passas, limão e canela
  21. Cookies clássicos com pepitas de chocolate
  22. Crackers de sésamo e linhaça
  23. Croquetes de atum e batata-doce
  24. Cubos de abóbora assada com canela
  25. Donuts de chocolate no micro-ondas
  26. Espargos enrolados em presunto
  27. Financiers de amêndoa
  28. Kiwi com iogurte de amêndoa e granola crocante
  29. Maçã verde com manteiga de amêndoa
  30. Mini-crepes de queijo cottage
  31. Nuggets de frango estaladiços
  32. Palitos crocantes sabor queijo
  33. Pasta de abacate com limão e coentros
  34. Patê de sardinha com limão e salsa
  35. Pudim de chia com matcha e framboesa
  36. Pãezinhos verdes de espinafre
  37. Pão de queijo vegano de batata
  38. Queijo de cabra com nozes e fio de mel
  39. Queques de ovo e espinafres sem farinha
  40. Rabanetes com húmus e azeite
  41. Rolinhos de espargos com presunto ao forno
  42. Rolinhos de frango e couve roxa
  43. Rolinhos de peru com mostarda e pepino
  44. Salada de atum com abacate e rúcula
  45. Salada de polvo com grão e pimento
  46. Sardinha em lata com pimento assado
  47. Smoothie bowl de açaí com banana e granola
  48. Smoothie bowl de chocolate e banana
  49. Smoothie bowl de frutos vermelhos e beterraba com sementes
  50. Smoothie bowl verde de espinafres, ananás e banana
  51. Suspiros crocantes sem açúcar adicionado
  52. Taça de iogurte com granola e frutos secos
  53. Taça de iogurte grego com kiwi, morango e chia
  54. Torradas de batata-doce
  55. Torradas de pão alentejano com azeite e alho
  56. Tortilhas de cenoura e queijo
  57. Tábua de queijo da Serra com nozes e figo
  58. Tâmaras recheadas com amêndoa e chocolate negro
  59. Waffle de pão de queijo
  60. Wrap de alface, atum e cenoura

Doces

  1. "Nice cream" de banana e cacau
  2. Arroz doce de chia com tâmaras
  3. Beijinhos de coco de colher
  4. Bolinho de café estilo tiramisù
  5. Bolo de amêndoa com cardamomo
  6. Bolo de ananás invertido
  7. Bolo de avelã e café
  8. Bolo de baunilha com farinha de arroz
  9. Bolo de cenoura com farinha de amêndoa
  10. Bolo de chocolate com farinha de coco
  11. Bolo de chocolate com recheio de amendoim
  12. Bolo de chocolate com vinho tinto
  13. Bolo de cranberry e laranja
  14. Bolo de laranja com farinha de coco
  15. Bolo de maracujá
  16. Bolo de noz com cobertura de ovos moles
  17. Bolo de tâmaras e nozes
  18. Bolo-Rei sem glúten e sem açúcar adicionado
  19. Bombons de tâmaras e cacau
  20. Brownie de feijão preto
  21. Compota de abóbora e laranja com tâmaras
  22. Copos de banana com recheio de iogurte e cacau
  23. Creme de baunilha e amêndoa com tâmaras
  24. Figos assados com canela e amêndoa
  25. Gelado de banana e manteiga de amendoim
  26. Gelado proteico de banana e canela
  27. Gelado proteico de café
  28. Gelado proteico de chocolate e menta
  29. Gelado proteico de coco e lima
  30. Gelado proteico de cookies & cream com bolachas de aveia
  31. Gelado proteico de morango e queijo fresco
  32. Gelado proteico de pistácio
  33. Gelado proteico mocha
  34. Gelatina natural de romã com agar-agar
  35. Iogurte com compota rápida de mirtilos
  36. Mousse de chocolate e abacate
  37. Mousse de manga com chia
  38. Muffins de batata-doce e chocolate
  39. Muffins de cenoura proteicos
  40. Muffins de chocolate e banana
  41. Muffins de queijo cottage
  42. Ovos-moles de coco com tâmaras
  43. Pudim de chia com limão
  44. Queijadinhas de coco sem farinha
  45. Queques de milho com doce de goiaba
  46. Rocambole de goiabada sem açúcar adicionado
  47. Sorbet de pêssego
  48. Suspiros de claras
  49. Tacinhas de coco com frutos vermelhos
  50. Trufas de amêndoa e cacau

Bebidas

  1. Infusão de gengibre, limão e mel
  2. Kombucha caseira simples
  3. Limonada de gengibre sem açúcar adicionado
  4. Shot de aipo
  5. Shot de aloé vera
  6. Shot de cenoura, laranja e gengibre
  7. Shot de curcuma e pimenta preta
  8. Shot de romã
  9. Água aromatizada de morango e manjericão
  10. Água aromatizada de pepino e hortelã

Sem surpresas: estão aqui todas as receitas do livro. Clica em qualquer uma para veres, sem pagar nada, a lista de ingredientes completa, os macros por porção, os alergénios e o início da preparação.