Preparação4 min
Cozedura—
Total4 min
Porções1
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 copo)
199kcal
5 gproteína
26 ghidratos
9 ggordura
16 gfibra
Destaques Vitamina E (amêndoa) · Magnésio (amêndoa) · Vitamina C (kiwi)
Alergénios frutos de casca rija
Kiwi com iogurte de amêndoa e granola crocante
Pequeno-almoço fresco e cremoso pronto em quatro minutos.
Nota do Rico: Isto é o que faço quando saio de casa cedo e não tenho tempo para cozinhar nada — cinco minutos e está feito.
Ingredientes
- 1 kiwi
- 100 g de iogurte de amêndoa sem açúcar
- 2 colheres de sopa de granola sem glúten
- 1 colher de chá de sementes de linhaça
Preparação
- Descasca o kiwi e corta em rodelas ou cubos pequenos.
- Deita o iogurte de amêndoa numa taça ou copo.
Continua no ebook
A preparação completa (4 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
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