Preparação5 min
Cozedura—
Total5 min
Porções1
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 lata de sardinha com acompanhamento)
214kcal
24 gproteína
5 ghidratos
11 ggordura
2 gfibra
Destaques 23.5 g de proteína por porção · Gorduras boas (azeite) · Vitamina C (pimento)
Alergénios peixe
Sardinha em lata com pimento assado
Um clássico português que sabe a férias e está pronto em cinco minutos.
Nota do Rico: Tenho sempre latas de sardinha na despensa para os dias em que chego tarde e não tenho paciência para cozinhar.
Ingredientes
- 1 lata de sardinhas portuguesas em azeite, escorridas
- 1 pimento vermelho assado (de frasco ou caseiro)
- 1 colher de sopa de salsa fresca picada
- gotas de limão q.b.
Preparação
- Escorre ligeiramente as sardinhas, mantendo um pouco do azeite da lata.
- Corta o pimento assado em tiras finas.
Continua no ebook
A preparação completa (4 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
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