Dos quais 1,4 g de açúcares e 0 g de ácidos gordos saturados.
Valores da primeira opção indicada nos ingredientes; substituições e variações alteram-nos. Hidratos sem a fibra; energia com os fatores da UE (fibra a 2 kcal/g). Fonte dos açúcares e saturados: Base de Dados da Composição de Alimentos. Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge, I. P. — INSA. v 7.1 - 2026.
As quantidades e os tempos são o meu ponto de partida: ajusta ao teu gosto. Só não mudam a cozedura completa de aves e carne picada e os alergénios — confirma sempre os rótulos.
Destaques Vitamina C (limão)
Alergénios nenhum
Limonada de gengibre sem açúcar adicionado
Ácida, picante e pronta em 15 minutos, sem açúcar adicionado.
Ingredientes
- 500 ml de água (normal ou com gás)
- 3 limões (só o sumo)
- 3 cm de gengibre fresco ralado
- folhas de hortelã fresca q.b.
- gelo q.b.
Preparação
- Espreme os limões para um jarro.
- Rala o gengibre e junta-o ao jarro.
A preparação completa (5 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook «Snacks & Doces» — 14,99 €.
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