Preparação10 min
Cozedura—
Total10 min
Porções1
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 copo grande (cerca de 350 ml))
104kcal
1 gproteína
28 ghidratos
1 ggordura
6 gfibra
Destaques Fibra (maçã) · Vitamina C (limão) · Gingerol (gengibre)
Alergénios nenhum
Refrescante de hortelã e limão
Leve e ácido, ótimo depois de uma refeição mais pesada.
Nota do Rico: Bebo isto depois de um almoço mais pesado de fim de semana, quando sinto a barriga cheia.
Ingredientes
- 1 chávena de folhas de hortelã fresca
- 2 limão (só o sumo)
- 1 maçã verde
- 1 pedaço pequeno de gengibre fresco
- 250 ml de água filtrada
Preparação
- Tritura as folhas de hortelã com a água filtrada até ficar tudo bem fino.
- Coa a mistura para retirar os pedaços de folha.
Continua no ebook
A preparação completa (4 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
Do mesmo género
DetoxFácil & rápidoVegan
Dourado de cenoura, maçã e açafrão
Um sumo quente de cor com gengibre e uma pitada de pimenta preta.
146 kcal2 g proteína10 min
DetoxFácil & rápidoVegan
Verde de espinafre, pepino e hortelã
Um verde fresco para beber em jejum, direto do extrator para o copo.
157 kcal5 g proteína10 min
Fácil & rápidoVegetariano
Quente de laranja, gengibre e mel
Sumo morno de laranja com gengibre, mel e um toque de canela.
171 kcal3 g proteína15 min