Dos quais 3,4 g de açúcares e 1 g de ácidos gordos saturados.
Valores da primeira opção indicada nos ingredientes; substituições e variações alteram-nos. Hidratos sem a fibra; energia com os fatores da UE (fibra a 2 kcal/g). Fonte dos açúcares e saturados: Base de Dados da Composição de Alimentos. Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge, I. P. — INSA. v 7.1 - 2026.
As quantidades e os tempos são o meu ponto de partida: ajusta ao teu gosto. Só não mudam a cozedura completa de aves e carne picada e os alergénios — confirma sempre os rótulos.
Destaques Vitamina A (batata-doce) · Fibra (batata-doce) · Gordura insaturada (azeite)
Alergénios nenhum
Torradas de batata-doce
A base perfeita para toppings doces ou salgados, sem uma migalha de pão.
Ingredientes
- 1 fatia de batata-doce
- 1 colher de sobremesa de azeite
- sal e pimenta q.b.
- orégãos q.b.
Preparação
- Corta a batata-doce, sem descascar, em fatias de cerca de 5 mm de espessura, no sentido do comprimento.
- Pincela as fatias dos dois lados com azeite e tempera com sal e pimenta.
A preparação completa (5 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook «Air Fryer» — 19,99 €.
Do mesmo género
Queques de limão e coco
Fofos, sem glúten e prontos em menos de meia hora
Pão de queijo de liquidificador
A textura do pão de queijo, sem glúten e sem lactose
Bolo de caneca de banana
Pronto em dois minutos, sem ligar o forno