Preparação15 min
Cozedura38 min
Total53 min
Porções10
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 fatia (aprox. 81 g))
233kcal
5 gproteína
15 ghidratos
18 ggordura
2 gfibra
Destaques Vitamina E (avelã) · Proteína completa (ovo) · Colina (ovo)
Alergénios ovo, frutos de casca rija
Bolo de avelã e café
Bolo de avelã com café forte, ótimo para acompanhar o pequeno-almoço.
Nota do Rico: Este bolo de avelã e café é dos que faço para acordar mais depressa ao pequeno-almoço de domingo. O café frio na massa dá um fundo torrado sem exagerar no amargo.
Ingredientes
- 1 1/2 chávena de farinha de avelã
- 1 chávena de farinha de arroz
- 3/4 chávena de eritritol
- 2 colheres de sopa de cacau em pó (só para cor)
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 3 ovos
- 1/2 chávena de café forte, frio
- 1/3 chávena de óleo de avelã (ou de coco)
Preparação
- Pré-aquece o forno a 180 °C e unta uma forma.
- Numa taça, mistura as farinhas, o eritritol, o cacau e o fermento.
Continua no ebook
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