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Preparação15 min
Cozedura43 min
Total63 min
Porções10
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 fatia (aprox. 109 g))
269kcal
6 gproteína
24 ghidratos
18 ggordura
2 gfibra

Destaques Proteína completa (ovo) · Colina (ovo) · Vitamina E (amêndoa)

Alergénios ovo, frutos de casca rija

Bolo de maracujá

Bolo húmido de maracujá, com a acidez certa e sem uma grama de açúcar.

Nota do Rico: Quando encontro farinha de maracujá no mercado, compro logo para este bolo. Absorve muito líquido, por isso deixa a massa descansar antes de ir ao forno.

Ingredientes

  • 1 chávena de farinha de maracujá
  • 1 chávena de farinha de amêndoa
  • 1 chávena de farinha de arroz
  • 1 chávena de eritritol
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • 4 ovos
  • 1/2 chávena de óleo de coco
  • 1 chávena de sumo de maracujá concentrado sem açúcar

Preparação

  1. Pré-aquece o forno a 180 °C e unta uma forma.
  2. Numa taça, mistura as farinhas (maracujá, amêndoa, arroz), o eritritol e o fermento — a farinha de maracujá é muito rica em fibra e absorve bastante líquido.
Continua no ebook

A preparação completa (5 passos), a Dica do Rico, a versão para robô de cozinha, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.