Preparação10 min
Cozedura15 min
Total25 min
Porções2
DificuldadeFácil
Macros por porção (8 a 10 nuggets)
262kcal
22 gproteína
16 ghidratos
12 ggordura
0 gfibra
Destaques Proteína magra (aves) · Vitamina B6 (aves) · Proteína completa (ovo)
Alergénios ovo
Nuggets de frango estaladiços
Almôndegas de frango panadas em corn flakes, crocantes sem fritar.
Nota do Rico: Levo isto para a marmita dos miúdos lá de casa e também para a minha — não há idade para gostar de nuggets.
Ingredientes
- 200 g de almôndegas de frango
- sal, pimenta, páprica e alho em pó q.b.
- 1 ovo
- corn flakes sem açúcar triturados q.b.
- tabasco q.b.
Preparação
- Tempera as almôndegas com sal, pimenta, páprica e alho em pó.
- Bate o ovo numa taça e, se quiseres um toque picante, junta umas gotas de tabasco.
Continua no ebook
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