Preparação4 min
Cozedura6 min
Total10 min
Porções1
DificuldadeFácil
Macros por porção (4 mini-crepes)
129kcal
18 gproteína
4 ghidratos
4 ggordura
0 gfibra
Destaques Cálcio (queijo fresco) · Proteína (queijo fresco) · Proteína completa (ovo)
Alergénios ovo, leite
Mini-crepes de queijo cottage
Só dois ingredientes e uma textura fininha, perfeita para rechear.
Nota do Rico: Quando quero qualquer coisa para petiscar a meio da tarde sem me desviar da dieta, faço uma fornada destes em cinco minutos.
Ingredientes
- 100 g de queijo cottage
- 2 clara de ovo
- sal e pimenta q.b.
Preparação
- No copo liquidificador, junta o queijo cottage, as claras de ovo, o sal e a pimenta.
- Tritura tudo até obteres uma massa fina e sem grumos.
Continua no ebook
A preparação completa (6 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
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