Preparação5 min
Cozedura—
Total5 min
Porções1
DificuldadeFácil
Macros por porção (3 rolinhos)
78kcal
12 gproteína
4 ghidratos
2 ggordura
0 gfibra
Destaques Proteína magra (aves) · Vitamina B6 (aves) · Folato (folhas verdes)
Alergénios nenhum
Rolinhos de peru com mostarda e pepino
Snack leve e prático para levar contigo para qualquer lado.
Nota do Rico: Levo isto na marmita para o trabalho quando não me apetece nada pesado ao almoço — mata a fome sem me deixar pesado.
Ingredientes
- 3 fatias de peito de peru fatiado
- 3 folhas de alface
- 1 colher de chá de mostarda dijon
- 1 punhado de pepino cortado em palitos finos
Preparação
- Estende as fatias de peru numa tábua e barra cada uma com um pouco de mostarda dijon.
- Coloca uma folha de alface e alguns palitos de pepino numa das pontas.
Continua no ebook
A preparação completa (4 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
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