Preparação7 min
Cozedura—
Total7 min
Porções1
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 tigela)
343kcal
5 gproteína
42 ghidratos
19 ggordura
8 gfibra
Destaques Potássio (banana) · 7.7 g de fibra por porção
Alergénios nenhum
Bowl de açaí com banana e granola
Bowl cremoso e colorido para um pequeno-almoço com boa disposição.
Nota do Rico: Faço isto ao sábado de manhã quando tenho cinco minutos a mais e quero um pequeno-almoço que pareça festa.
Ingredientes
- 100 g de polpa de açaí sem açúcar
- 1/2 banana congelada
- 50 ml de bebida de coco
- 1/2 banana em rodelas para decorar
- 2 colheres de sopa de granola sem glúten
- 1 colher de sopa de coco ralado
Preparação
- Tritura a polpa de açaí, a banana congelada e a bebida de coco até obteres um creme espesso, raspando as paredes do copo se precisares.
- Verte para uma tigela.
Continua no ebook
A preparação completa (4 passos), a Dica do Rico, a versão para robô de cozinha, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
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