Dos quais 6,4 g de açúcares e 3,8 g de ácidos gordos saturados.
Valores da primeira opção indicada nos ingredientes; substituições e variações alteram-nos. Hidratos sem a fibra; energia com os fatores da UE (fibra a 2 kcal/g). Fonte dos açúcares e saturados: Base de Dados da Composição de Alimentos. Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge, I. P. — INSA. v 7.1 - 2026.
As quantidades e os tempos são o meu ponto de partida: ajusta ao teu gosto. Só não mudam a cozedura completa de aves e carne picada e os alergénios — confirma sempre os rótulos.
Destaques Cálcio (queijo fresco) · Proteína (queijo fresco) · Ómega-3 vegetal (nozes)
Alergénios leite, frutos de casca rija
Queijo de cabra com nozes e fio de mel
Queijo cremoso com nozes e um fio de mel, ideal para petiscar.
Ingredientes
- 50 g de queijo fresco de cabra
- 5 metades de nozes
- 1 colher de chá de mel cru
- tomilho fresco q.b.
Preparação
- Coloca o queijo fresco de cabra num pratinho pequeno.
- Parte as nozes grosseiramente com as mãos e espalha por cima.
A preparação completa (4 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook «Fácil & Rápido» — 14,99 €.
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