Dos quais 2 g de açúcares e 0 g de ácidos gordos saturados.
Valores da primeira opção indicada nos ingredientes; substituições e variações alteram-nos. Hidratos sem a fibra; energia com os fatores da UE (fibra a 2 kcal/g). Fonte dos açúcares e saturados: Base de Dados da Composição de Alimentos. Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge, I. P. — INSA. v 7.1 - 2026.
As quantidades e os tempos são o meu ponto de partida: ajusta ao teu gosto. Só não mudam a cozedura completa de aves e carne picada e os alergénios — confirma sempre os rótulos.
Destaques Vitamina C (limão)
Alergénios nenhum
Shot de aloé vera
Polpa fresca da folha, sem amargo, com um toque cítrico.
Ingredientes
- 1 pedaço de folha de aloé vera, só a polpa
- 1 colher de sopa de sumo de limão
- 1 colher de chá de água fria
Preparação
- Corta a folha de aloé vera ao meio e retira só a polpa transparente com uma colher, evitando a casca e a camada amarela logo por baixo dela.
- Lava bem a polpa em água corrente.
A preparação completa (4 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook «Snacks & Doces» — 14,99 €.
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