Preparação5 min
Cozedura—
Total5 min
Porções1
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 shot de cerca de 50 ml)
39kcal
1 gproteína
9 ghidratos
0 ggordura
1 gfibra
Destaques Vitamina A (cenoura) · Vitamina C (laranja)
Alergénios nenhum
Shot de cenoura, laranja e gengibre
O clássico dos shots, doce, picante e com boa cor.
Nota do Rico: É o shot que faço quando chego a casa depois do treino e ainda tenho de preparar o jantar — bebo enquanto corto os legumes.
Ingredientes
- 1/2 cenoura, descascada
- 1/2 laranja, sumo espremido
- 1 pedaço de gengibre fresco, descascado
Preparação
- Descasca a cenoura e o gengibre.
- Passa a cenoura e o gengibre no extrator.
Continua no ebook
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