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Preparação15 min
Cozedura55 min
Total70 min
Porções4
DificuldadeMédio
Macros por porção (1 concha grande por pessoa)
357kcal
28 gproteína
25 ghidratos
16 ggordura
3 gfibra

Destaques Proteína magra (aves) · Vitamina B6 (aves) · Vitamina E (amêndoa)

Alergénios frutos de casca rija

Tajine de frango com ameixas e amêndoas torradas

Doce e salgado à moda marroquina, sem precisares de tajine de barro.

Nota do Rico: Faço isto num tacho normal, o segredo é mesmo deixar cozinhar devagar e não ter pressa.

Ingredientes

  • 500 g de frango (coxas e sobrecoxas sem pele)
  • 12 ameixas secas sem caroço
  • 50 g de amêndoas laminadas torradas
  • 1 cebola grande
  • 2 dentes de alho picado
  • 1 pedaço de 2cm de gengibre fresco ralado
  • 1 pau ou colher de chá de canela
  • 1 colher de chá de cominhos em pó
  • 1 pitada de açafrão
  • 200 ml de caldo de galinha
  • 2 colheres de sopa de azeite extra virgem
  • coentros frescos q.b.
  • sal e pimenta q.b.

Preparação

  1. Numa tigela, tempera o frango com sal, pimenta, gengibre, alho, canela, cominhos e açafrão. Envolve bem.
  2. Aquece o azeite num tacho de fundo grosso em lume médio-alto e doura o frango de todos os lados. Retira e reserva.
Continua no ebook

A preparação completa (7 passos), a Dica do Rico, a versão para robô de cozinha, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.