Newsletter
Preparação15 min
Cozedura35 min
Total50 min
Porções3
DificuldadeMédio
Macros por porção (1 prato fundo por pessoa)
483kcal
13 gproteína
63 ghidratos
19 ggordura
3 gfibra

Destaques Selénio (cogumelos) · Vitamina D (cogumelos) · Folato (espargos)

Alergénios leite

Risotto de cogumelos variados com espargos verdes

Cremoso sem precisares de nata, só de paciência e caldo quente.

Nota do Rico: É a receita que faço quando quero cozinhar sem pressa a meio da semana, só eu e o tacho.

Ingredientes

  • 200 g de arroz arbório
  • 300 g de cogumelos variados (champiñones, shiitake, portobello)
  • 200 g de espargos verdes
  • 1 litro de caldo de legumes quente
  • 1 cebola média picada
  • 2 dentes de alho picado
  • 50 ml de vinho branco seco
  • 3 colheres de sopa de azeite extra virgem
  • 30 g de queijo parmesão ralado
  • 20 g de manteiga sem sal
  • salsa fresca q.b.
  • sal e pimenta q.b.

Preparação

  1. Numa panela grande, aquece 2 colheres de sopa de azeite em lume médio. Junta a cebola picada e refoga até ficar translúcida, cerca de 5 minutos. Junta o alho e refoga mais 1 minuto.
  2. Adiciona o arroz arbório e deixa tostar 2 a 3 minutos, mexendo sempre, até as bordas ficarem translúcidas.
Continua no ebook

A preparação completa (8 passos), a Dica do Rico, a versão para robô de cozinha, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.