Preparação5 min
Cozedura—
Total5 min
Porções1
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 copo grande)
245kcal
3 gproteína
28 ghidratos
15 ggordura
21 gfibra
Destaques Betacaroteno (manga) · Vitamina C (manga) · Gingerol (gengibre)
Alergénios nenhum
Smoothie de manga e cúrcuma
Dourado, tropical e pronto em cinco minutos no liquidificador.
Nota do Rico: Bebo isto quando me apetece algo diferente do batido verde do costume.
Ingredientes
- 1 chávena de manga congelada
- 200 ml de bebida de coco
- 1/2 colher de chá de cúrcuma em pó
- pimenta preta moída q.b.
- gengibre fresco ralado q.b.
Preparação
- Coloca a manga congelada, a bebida de coco, a cúrcuma, a pimenta e o gengibre no liquidificador.
- Tritura até obteres um creme liso e homogéneo.
Continua no ebook
A preparação completa (4 passos), a Dica do Rico, a versão para robô de cozinha, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
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