De los cuales 14,5 g de azúcares y 3,2 g de grasas saturadas.
Valores de la primera opción indicada en los ingredientes; las sustituciones y variaciones los cambian. Carbohidratos sin la fibra; energía con los factores de conversión de la UE (fibra a 2 kcal/g). Fuente de los azúcares y las saturadas: Base de Datos de Composición de Alimentos de Portugal, Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge, I. P. — INSA, v 7.1 - 2026.
Las cantidades y los tiempos son un punto de partida: ajústalos a tu gusto. Dos cosas no cambian: las aves y la carne picada tienen que quedar completamente cocinadas, y los alérgenos — comprueba siempre las etiquetas.
Destacados Proteína (yogur griego) · Vitamina C (fresa)
Alérgenos leche
Barritas heladas de yogur griego y fresa
Frozen yogurt bark para partir en trozos: snack proteico del congelador.
Ingredientes
- 400 g de yogur griego desnatado (descremado)
- 150 g de fresas (frutillas) en trozos pequeños
- 20 g de chocolate negro 70%, fundido
Preparación
- Forra una bandeja de horno pequeña con papel de hornear.
- Mezcla el yogur griego con las fresas troceadas en un bol.
La preparación completa (6 pasos), el Consejo de Rico, las variaciones y la conservación están en el ebook «Alta proteína».
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