Preparação15 min
Cozedura—
Espera3 h
Total3 h 15
Porções2
DificuldadeFácil
Macros por porção (metade do tabuleiro (~200 g))
198kcal
21 gproteína
18 ghidratos
5 ggordura
2 gfibra
Destaques Proteína (iogurte grego) · Antioxidantes (morango)
Alergénios leite
Barras geladas de iogurte grego e morango
Frozen yogurt bark para partir aos pedaços — snack proteico do congelador.
Nota do Rico: Faço um tabuleiro destes ao domingo para ter sempre um snack doce sem açúcar pronto durante a semana, principalmente depois do jantar.
Ingredientes
- 400 g de iogurte grego magro
- 150 g de morango em pedaços pequenos
- 20 g de chocolate negro 70%, derretido
Preparação
- Forra um tabuleiro pequeno com papel vegetal.
- Mistura o iogurte grego com os morangos picados numa taça.
Continua no ebook
A preparação completa (6 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
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