Preparación10 min

Cocción18 min

Total28 min

Porciones2

DificultadFácil

Macros por porción (1 rodaja por persona)

376kcal

34 gproteínas

1 gcarbohidratos

26 ggrasas

2 gfibra

De los cuales 0,6 g de azúcares y 4,7 g de grasas saturadas.

Valores de la primera opción indicada en los ingredientes; las sustituciones y variaciones los cambian. Carbohidratos sin la fibra; energía con los factores de conversión de la UE (fibra a 2 kcal/g). Fuente de los azúcares y las saturadas: Base de Datos de Composición de Alimentos de Portugal, Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge, I. P. — INSA, v 7.1 - 2026.

Las cantidades y los tiempos son un punto de partida: ajústalos a tu gusto. Dos cosas no cambian: las aves y la carne picada tienen que quedar completamente cocinadas, y los alérgenos — comprueba siempre las etiquetas.

Destacados 33,65 g de proteína por porción · Omega-3 (salmón) · Vitamina D (salmón)

Alérgenos pescado

Freidora de aire Alta proteína Fácil y rápido

Salmón asado con hierbas frescas

Name: Salmón asado con hierbas frescas
Prep time: 10 min
Cook time: 18 min
Total time: 28 min
Yield: 2
Ingredients: 2 rodajas de salmón (320 g); tomillo fresco, al gusto (3 g); romero fresco, al gusto (3 g); 2 dientes de ajo, laminados (6 g); 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra (10 g); 1 limón (30 g); sal marina y pimienta, al gusto; 150 g de espárragos verdes