Preparación15 min

Cocción38 min

Total53 min

Porciones10

DificultadFácil

Macros por porción (1 porción mediana)

244kcal

6 gproteínas

4 gcarbohidratos

21 ggrasas

4 gfibra

De los cuales 0,6 g de azúcares y 9,6 g de grasas saturadas.

Valores de la primera opción indicada en los ingredientes; las sustituciones y variaciones los cambian. Carbohidratos sin la fibra; energía con los factores de conversión de la UE (fibra a 2 kcal/g). Fuente de los azúcares y las saturadas: Base de Datos de Composición de Alimentos de Portugal, Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge, I. P. — INSA, v 7.1 - 2026.

Las cantidades y los tiempos son un punto de partida: ajústalos a tu gusto. Dos cosas no cambian: las aves y la carne picada tienen que quedar completamente cocinadas, y los alérgenos — comprueba siempre las etiquetas.

Destacados Vitamina E (avellana) · Proteína completa (huevo) · Colina (huevo)

Alérgenos huevo, frutos de cáscara

Planes de 5 días Snacks y dulces Vegetariano

Bizcocho de avellana con sirope de yacón

Name: Bizcocho de avellana con sirope de yacón
Prep time: 15 min
Cook time: 38 min
Total time: 53 min
Yield: 10
Ingredients: 2 tazas de harina de avellana (192 g); ½ taza de harina de coco (56 g); 1 cucharada de levadura química (polvo de hornear) (12 g); 4 huevos (200 g); ⅓ taza de aceite de coco (68 g); ½ taza de bebida de avellana (o de almendra) (120 g); 3 cucharadas de sirope de yacón (o miel) (45 g)