Preparação15 min
Cozedura38 min
Total53 min
Porções10
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 fatia média)
242kcal
6 gproteína
8 ghidratos
21 ggordura
4 gfibra
Destaques Vitamina E (avelã) · Proteína completa (ovo) · Colina (ovo)
Alergénios ovo, frutos de casca rija
Bolo de avelã com xarope de yacon
Sabor a avelã torrada, adocicado com xarope de yacon em vez de mel.
Nota do Rico: Descobri o xarope de yacon há pouco tempo e ainda ando a testá-lo — aqui funciona bem porque não domina o sabor da avelã.
Ingredientes
- 2 chávenas de farinha de avelã
- ½ chávena de farinha de coco
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 4 ovos
- ⅓ chávena de óleo de coco
- ½ chávena de bebida de avelã (ou de amêndoa)
- 3 colheres de sopa de xarope de yacon (ou eritritol)
Preparação
- Liga o forno a 180 °C e unta a forma.
- Mistura os secos: farinha de avelã, farinha de coco e fermento.
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