De los cuales 2,5 g de azúcares y 0 g de grasas saturadas.
Valores de la primera opción indicada en los ingredientes; las sustituciones y variaciones los cambian. Carbohidratos sin la fibra; energía con los factores de conversión de la UE (fibra a 2 kcal/g). Fuente de los azúcares y las saturadas: Base de Datos de Composición de Alimentos de Portugal, Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge, I. P. — INSA, v 7.1 - 2026.
Las cantidades y los tiempos son un punto de partida: ajústalos a tu gusto. Dos cosas no cambian: las aves y la carne picada tienen que quedar completamente cocinadas, y los alérgenos — comprueba siempre las etiquetas.
Destacados Vitamina C (fresa)
Alérgenos ninguno
Agua aromatizada de fresa y albahaca
Ligeramente dulce, solo con la fresa, con un toque herbal inesperado.
Ingredientes
- 600 ml de agua
- 100 g de fresas (frutillas) en mitades
- hojas de albahaca fresca, al gusto (8 g)
- hielo, cantidad necesaria
Preparación
- Lava las fresas y córtalas por la mitad.
- Estruja ligeramente las hojas de albahaca entre los dedos, para que suelten el aroma.
La preparación completa (5 pasos), el Consejo de Rico, las variaciones y la conservación están en el ebook «Snacks y dulces».
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