Preparação5 min
Cozedura5 min
Total10 min
Porções2
DificuldadeFácil
Macros por porção (2 fatias por pessoa)
272kcal
7 gproteína
44 ghidratos
9 ggordura
9 gfibra
Destaques Betacaroteno (batata-doce) · Fibra (batata-doce) · Potássio (banana)
Alergénios frutos de casca rija
Torrada de batata-doce com manteiga de amêndoa e banana
Doce sem açúcar adicionado, pronta em dez minutos.
Nota do Rico: Faço isto quando quero algo mais doce ao pequeno-almoço sem abrir mão da batata-doce que já faço para a semana.
Ingredientes
- 1 batata-doce grande, cortada em fatias
- 2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa
- 1 banana
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- canela em pó q.b.
Preparação
- Corta a batata-doce em fatias grossas, cerca de 1,5 cm.
- Torra as fatias na torradeira em dois ou três ciclos, até ficarem macias por dentro.
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A preparação completa (5 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
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