Preparação12 min
Cozedura15 min
Total27 min
Porções2
DificuldadeFácil
Macros por porção (150 g de frango com legumes por pessoa)
308kcal
36 gproteína
13 ghidratos
12 ggordura
5 gfibra
Destaques Proteína magra (aves) · Vitamina B6 (aves) · Vitamina C (pimento)
Alergénios nenhum
Tiras de frango com pimentos e cebola roxa
Base perfeita para wraps ou taças de alface, pronta em 27 minutos.
Nota do Rico: Faço uma quantidade dupla disto ao domingo — dá para wraps a semana toda e não fico farto porque muda sempre o acompanhamento.
Ingredientes
- 300 g de peito de frango em tiras
- 1 pimento vermelho em tiras
- 1 pimento amarelo em tiras
- 1 cebola roxa em meias-luas
- 1 e 1/2 colher de sopa de azeite extra-virgem
- 1 colher de chá de cominho em pó
- 1 colher de chá de páprica fumada
- sal e pimenta preta q.b.
Preparação
- Corta o frango, os pimentos e a cebola em tiras de tamanho parecido.
- Tempera tudo junto com azeite, cominho, páprica, sal e pimenta.
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