Preparação10 min
Cozedura—
Total10 min
Porções1
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 copo (aprox. 300 ml))
208kcal
2 gproteína
56 ghidratos
1 ggordura
10 gfibra
Destaques Fibra (maçã) · Gingerol (gengibre) · Vitamina C (limão)
Alergénios nenhum
Sumo de maçã, canela e gengibre
Maçã, gengibre e um toque de pimenta caiena para começar o dia devagar.
Nota do Rico: Faço este sumo às segundas de manhã, quando o fim de semana pesou mais do que devia — o gengibre e a caiena acordam-me melhor do que um café.
Ingredientes
- 2 maçãs vermelhas
- 1 colher de chá de canela do Ceilão em pó
- 1 pedaço de gengibre fresco
- 1/2 limão, só o sumo
- 1 pitada de pimenta caiena
Preparação
- Lava bem as maçãs e corta-as em quartos, sem tirar a casca.
- Descasca o gengibre e corta um pedaço do tamanho de um polegar.
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A preparação completa (5 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
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