Dos quais 10,9 g de açúcares e 0,1 g de ácidos gordos saturados.
Valores da primeira opção indicada nos ingredientes; substituições e variações alteram-nos. Hidratos sem a fibra; energia com os fatores da UE (fibra a 2 kcal/g). Fonte dos açúcares e saturados: Base de Dados da Composição de Alimentos. Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge, I. P. — INSA. v 7.1 - 2026.
As quantidades e os tempos são o meu ponto de partida: ajusta ao teu gosto. Só não mudam a cozedura completa de aves e carne picada e os alergénios — confirma sempre os rótulos.
Destaques Vitamina A (pêssego)
Alergénios nenhum
Pêssego fatiado com hortelã fresca
O snack de verão mais refrescante que há, em dois minutos.
Ingredientes
- 2 pêssegos maduros
- 1 punhado de folhas frescas de hortelã
- ¼ limão (só o sumo)
Preparação
- Lava bem os pêssegos e corta-os em fatias finas, retirando o caroço.
- Dispõe as fatias num prato ou taça.
A preparação completa (5 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook «Vegan» — 19,99 €.
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