Preparação10 min
Cozedura25 min
Total35 min
Porções2
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 peito por pessoa)
228kcal
41 gproteína
3 ghidratos
4 ggordura
0 gfibra
Destaques Proteína magra (aves) · Vitamina B6 (aves) · Cálcio (queijo)
Alergénios leite, soja
Peito de frango suculento na air fryer
Marinado em queijo fresco e limão, fica tenro por dentro e nunca seco.
Nota do Rico: Este é o meu frango de marmita de sempre — deixo a marinar de um dia para o outro e no dia seguinte é só ligar a air fryer.
Ingredientes
- 2 peitos de frango
- sal, pimenta, páprica e alho em pó q.b.
- 4 colheres de sopa de queijo batido light ou iogurte grego magro
- 1/2 sumo de limão
- 2 dentes de alho picado
- 1 colher de sopa de molho de soja
Preparação
- Tempera os peitos de frango com sal, pimenta, páprica e alho em pó.
- Numa taça, junta o queijo batido, o sumo de limão, o molho de soja e o alho picado.
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