Preparação10 min
Cozedura10 min
Total20 min
Porções4
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 maçã por pessoa)
201kcal
2 gproteína
38 ghidratos
7 ggordura
7 gfibra
Destaques Fibra (maçã) · Potássio (tâmaras) · Vitamina C (limão)
Alergénios frutos de casca rija
Maçã caramelizada em frigideira
Fatias de maçã salteadas até dourar, caramelizadas só com tâmara.
Nota do Rico: Faço isto em 20 minutos quando quero uma sobremesa quente e não tenho paciência para ligar o forno.
Ingredientes
- 4 maçãs reineta em fatias grossas
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 1 colher de chá de canela em pó
- 4 tâmaras medjool trituradas com água
- 0.5 sumo de limão
- amêndoas laminadas torradas q.b.
Preparação
- Tritura as tâmaras com um pouco de água até formares uma pasta.
- Numa frigideira, derrete o óleo de coco em lume médio.
Continua no ebook
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