Preparação10 min
Cozedura—
Espera4 h
Total4 h 10
Porções2
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 taça (~140 g))
152kcal
4 gproteína
35 ghidratos
3 ggordura
7 gfibra
Destaques Potássio (banana) · Fibra (cacau e chia)
Alergénios frutos de casca rija
Gelado de banana e cacau
Nice cream de chocolate cremoso, sem lacticínios e sem açúcar refinado.
Nota do Rico: Este é o que faço quando me apetece chocolate a sério mas não quero abrir uma tablete inteira — as bananas congeladas resolvem.
Ingredientes
- 2 unidades médias de banana, em rodelas
- 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
- 100 ml de bebida de amêndoa sem açúcar
- 1 colher de chá de sementes de chia
Preparação
- Corta as bananas em rodelas e congela-as pelo menos 4 horas.
- Junta as bananas congeladas, o cacau, a bebida de amêndoa e a chia no processador de alimentos.
Continua no ebook
A preparação completa (4 passos), a Dica do Rico, a versão para robô de cozinha, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
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