Preparação10 min
Cozedura—
Espera4 h
Total4 h 10
Porções2
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 taça (~150 g))
158kcal
3 gproteína
29 ghidratos
5 ggordura
4 gfibra
Destaques Potássio (banana) · Gordura boa (manteiga de amendoim)
Alergénios frutos de casca rija, amendoim
Gelado de banana congelada e manteiga de amendoim
Nice cream cremoso, sem sorveteira e sem açúcar, pronto em 5 minutos.
Nota do Rico: Congelo sempre bananas maduras que sobram — nunca as deito fora. Isto é o que faço quando me apetece doce à noite e não quero abrir uma embalagem de gelado a sério.
Ingredientes
- 2 unidades médias de banana madura, em rodelas
- 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
- 100 ml de bebida de amêndoa sem açúcar
- sal q.b.
Preparação
- Corta as bananas em rodelas e congela-as num saco ou caixa pelo menos 4 horas, ou de um dia para o outro.
- Junta as bananas congeladas, a manteiga de amendoim, a bebida de amêndoa e a pitada de sal no processador de alimentos.
Continua no ebook
A preparação completa (4 passos), a Dica do Rico, a versão para robô de cozinha, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
Do mesmo género

Marmitas · 5 diasRobô de cozinhaSnacks & doces
Brownie de feijão preto
Denso, húmido e feito só no liquidificador
105 kcal3 g proteína42 min

Robô de cozinhaVeganVegetariano
Mousse de abacate e cacau
Cremosa e pronta em dez minutos, sem forno
189 kcal4 g proteína10 min

Marmitas · 5 diasRobô de cozinhaSnacks & doces
Queques de milho com doce de goiaba
O sabor da broa doce, em versão queque sem açúcar
159 kcal3 g proteína37 min
