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Preparação10 min
Cozedura
Espera4 h
Total4 h 10
Porções2
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 taça (~150 g))
158kcal
3 gproteína
29 ghidratos
5 ggordura
4 gfibra

Destaques Potássio (banana) · Gordura boa (manteiga de amendoim)

Alergénios frutos de casca rija, amendoim

Gelado de banana congelada e manteiga de amendoim

Nice cream cremoso, sem sorveteira e sem açúcar, pronto em 5 minutos.

Nota do Rico: Congelo sempre bananas maduras que sobram — nunca as deito fora. Isto é o que faço quando me apetece doce à noite e não quero abrir uma embalagem de gelado a sério.

Ingredientes

  • 2 unidades médias de banana madura, em rodelas
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
  • 100 ml de bebida de amêndoa sem açúcar
  • sal q.b.

Preparação

  1. Corta as bananas em rodelas e congela-as num saco ou caixa pelo menos 4 horas, ou de um dia para o outro.
  2. Junta as bananas congeladas, a manteiga de amendoim, a bebida de amêndoa e a pitada de sal no processador de alimentos.
Continua no ebook

A preparação completa (4 passos), a Dica do Rico, a versão para robô de cozinha, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.