De los cuales 23,7 g de azúcares y 0,6 g de grasas saturadas.
Valores de la primera opción indicada en los ingredientes; las sustituciones y variaciones los cambian. Carbohidratos sin la fibra; energía con los factores de conversión de la UE (fibra a 2 kcal/g). Fuente de los azúcares y las saturadas: Base de Datos de Composición de Alimentos de Portugal, Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge, I. P. — INSA, v 7.1 - 2026.
Las cantidades y los tiempos son un punto de partida: ajústalos a tu gusto. Dos cosas no cambian: las aves y la carne picada tienen que quedar completamente cocinadas, y los alérgenos — comprueba siempre las etiquetas.
Destacados Vitamina C (uvas) · Vitamina E (almendra) · Magnesio (almendra)
Alérgenos frutos de cáscara
Uvas congeladas con almendras tostadas
El helado natural que solo necesita fruta y frío.
Ingredientes
- 1 taza de uvas verdes o moradas (150 g)
- 10 almendras (12 g)
Preparación
- Lava bien las uvas y sécalas por completo con papel de cocina.
- Extiéndelas en una bandeja sin que se toquen y mételas en el congelador durante al menos 2 horas.
La preparación completa (4 pasos), el Consejo de Rico, las variaciones y la conservación están en el ebook «Meriendas y tapas».
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