Dos quais 23,7 g de açúcares e 0,6 g de ácidos gordos saturados.
Valores da primeira opção indicada nos ingredientes; substituições e variações alteram-nos. Hidratos sem a fibra; energia com os fatores da UE (fibra a 2 kcal/g). Fonte dos açúcares e saturados: Base de Dados da Composição de Alimentos. Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge, I. P. — INSA. v 7.1 - 2026.
As quantidades e os tempos são o meu ponto de partida: ajusta ao teu gosto. Só não mudam a cozedura completa de aves e carne picada e os alergénios — confirma sempre os rótulos.
Destaques Vitamina C (uvas) · Vitamina E (amêndoa) · Magnésio (amêndoa)
Alergénios frutos de casca rija
Uvas congeladas com amêndoas torradas
O gelado natural que só precisa de fruta e frio.
Ingredientes
- 1 chávena de uvas verdes ou roxas
- 10 amêndoas
Preparação
- Lava bem as uvas e seca-as completamente com papel de cozinha.
- Espalha-as num tabuleiro sem se tocarem e leva ao congelador durante pelo menos 2 horas.
A preparação completa (4 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook «Lanches & Petiscos» — 19,99 €.
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