Preparación6 min

Cocción6 min

Total12 min

Porciones1

DificultadFácil

Macros por porción (4-5 tortitas pequeñas)

497kcal

16 gproteínas

36 gcarbohidratos

30 ggrasas

10 gfibra

De los cuales 31,9 g de azúcares y 12,1 g de grasas saturadas.

Valores de la primera opción indicada en los ingredientes; las sustituciones y variaciones los cambian. Carbohidratos sin la fibra; energía con los factores de conversión de la UE (fibra a 2 kcal/g). Fuente de los azúcares y las saturadas: Base de Datos de Composición de Alimentos de Portugal, Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge, I. P. — INSA, v 7.1 - 2026.

Las cantidades y los tiempos son un punto de partida: ajústalos a tu gusto. Dos cosas no cambian: las aves y la carne picada tienen que quedar completamente cocinadas, y los alérgenos — comprueba siempre las etiquetas.

Destacados Fibra (manzana) · Proteína completa (huevo) · Colina (huevo)

Alérgenos huevo, frutos de cáscara

Fácil y rápido Vegetariano

Tortitas de manzana sin harina

Name: Tortitas de manzana sin harina
Prep time: 6 min
Cook time: 6 min
Total time: 12 min
Yield: 1
Ingredients: 2 manzanas grandes (300 g); 2 huevos (100 g); ½ cucharadita de canela molida (2 g); ½ cucharadita de extracto de vainilla (5 g); 1 cucharada de aceite de coco (10 g) — para engrasar la sartén; 15 g de nueces picadas — opcional, para servir