De los cuales 20,9 g de azúcares y 0,2 g de grasas saturadas.
Valores de la primera opción indicada en los ingredientes; las sustituciones y variaciones los cambian. Carbohidratos sin la fibra; energía con los factores de conversión de la UE (fibra a 2 kcal/g). Fuente de los azúcares y las saturadas: Base de Datos de Composición de Alimentos de Portugal, Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge, I. P. — INSA, v 7.1 - 2026.
Las cantidades y los tiempos son un punto de partida: ajústalos a tu gusto. Dos cosas no cambian: las aves y la carne picada tienen que quedar completamente cocinadas, y los alérgenos — comprueba siempre las etiquetas.
Destacados Vitamina C (mango y lima) · Fibra (mango)
Alérgenos ninguno
Sorbete de mango y lima
Solo dos ingredientes y cinco minutos para un sorbete ácido y refrescante.
Ingredientes
- 300 g de mango congelado en dados
- 1 lima (solo el zumo) (30 g)
- 50 ml de agua
Preparación
- Pon el mango congelado, el zumo de lima y el agua en el procesador de alimentos.
- Tritura hasta que quede cremoso, parando para rebañar las paredes siempre que haga falta.
La preparación completa (3 pasos), el Consejo de Rico, la versión para Thermomix® o similar, las variaciones y la conservación están en el ebook «Zumos, shots y sopas».
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