De los cuales 24 g de azúcares y 0,2 g de grasas saturadas.
Valores de la primera opción indicada en los ingredientes; las sustituciones y variaciones los cambian. Carbohidratos sin la fibra; energía con los factores de conversión de la UE (fibra a 2 kcal/g). Fuente de los azúcares y las saturadas: Base de Datos de Composición de Alimentos de Portugal, Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge, I. P. — INSA, v 7.1 - 2026.
Las cantidades y los tiempos son un punto de partida: ajústalos a tu gusto. Dos cosas no cambian: las aves y la carne picada tienen que quedar completamente cocinadas, y los alérgenos — comprueba siempre las etiquetas.
Destacados Fibra (dátiles) · Potasio (dátiles) · Vitamina E (almendra)
Alérgenos frutos de cáscara
Dátiles Medjool con almendra y canela
El dulce solo de fruta que sabe a postre de verdad.
Ingredientes
- 6 dátiles Medjool grandes (72 g)
- 6 almendras enteras sin piel (9 g)
- canela molida (1 g) — opcional
Preparación
- Con un cuchillo pequeño, haz un corte a lo largo de cada dátil y retira el hueso con cuidado, abriéndolo ligeramente.
- Introduce una almendra entera en el centro de cada dátil.
La preparación completa (4 pasos), el Consejo de Rico, las variaciones y la conservación están en el ebook «Vegano».
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