Preparação3 min
Cozedura—
Total3 min
Porções2
DificuldadeFácil
Macros por porção (3 tâmaras por pessoa)
126kcal
2 gproteína
28 ghidratos
2 ggordura
4 gfibra
Destaques Fibra (tâmaras) · Potássio (tâmaras) · Vitamina E (amêndoa)
Alergénios frutos de casca rija
Tâmaras medjool com amêndoa e canela
O doce sem açúcar que sabe a sobremesa a sério.
Nota do Rico: Levo sempre umas destas na mochila do trabalho para quando bate a vontade de doce a meio da tarde.
Ingredientes
- 6 tâmaras Medjool grandes
- 6 amêndoas inteiras sem pele
- canela em pó q.b.
Preparação
- Com uma faca pequena, faz um corte ao longo de cada tâmara e retira o caroço com cuidado, abrindo-a ligeiramente.
- Insere uma amêndoa inteira no centro de cada tâmara.
Continua no ebook
A preparação completa (4 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
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