De los cuales 14,7 g de azúcares y 8,1 g de grasas saturadas.
Versión sin azúcar añadido: 268 kcal y 5 g de azúcares por porción.
Valores de la primera opción indicada en los ingredientes; las sustituciones y variaciones los cambian. Carbohidratos sin la fibra; energía con los factores de conversión de la UE (fibra a 2 kcal/g). Fuente de los azúcares y las saturadas: Base de Datos de Composición de Alimentos de Portugal, Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge, I. P. — INSA, v 7.1 - 2026.
Las cantidades y los tiempos son un punto de partida: ajústalos a tu gusto. Dos cosas no cambian: las aves y la carne picada tienen que quedar completamente cocinadas, y los alérgenos — comprueba siempre las etiquetas.
Destacados Proteína completa (huevo) · Colina (huevo) · Vitamina C (naranja)
Alérgenos huevo, frutos de cáscara
Bizcocho-pan de naranja con pepitas de chocolate negro
Húmedo, con aroma a naranja y trozos de chocolate fundiéndose.
Ingredientes
- 96 g de harina de almendra
- 150 g de harina de arroz
- 60 g de almidón dulce de yuca (mandioca)
- 95 g de azúcar blanco o moreno — sin azúcar añadido: 133 g de eritritol
- 2 naranjas (solo la ralladura) (6 g)
- 1 cucharada de levadura química (polvo de hornear) (12 g)
- 3 huevos (150 g)
- 120 ml de zumo (jugo) de naranja natural — recién exprimido
- 55 g de aceite de coco
- 85 g de pepitas (chispas) de chocolate negro 100%
En la versión sin azúcar añadido, el consumo excesivo de eritritol o xilitol puede tener efectos laxantes.
Preparación
- Calienta el horno a 180 °C y engrasa el molde con un chorrito de aceite de coco.
- En un bol grande, mezcla la harina de almendra, la harina de arroz, el almidón, el azúcar, la ralladura y la levadura.
La preparación completa (7 pasos), el Consejo de Rico, la versión para Thermomix® o similar, las variaciones y la conservación están en el ebook «Postres».
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