De los cuales 11 g de azúcares y 0,1 g de grasas saturadas.
Valores de la primera opción indicada en los ingredientes; las sustituciones y variaciones los cambian. Carbohidratos sin la fibra; energía con los factores de conversión de la UE (fibra a 2 kcal/g). Fuente de los azúcares y las saturadas: Base de Datos de Composición de Alimentos de Portugal, Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge, I. P. — INSA, v 7.1 - 2026.
Las cantidades y los tiempos son un punto de partida: ajústalos a tu gusto. Dos cosas no cambian: las aves y la carne picada tienen que quedar completamente cocinadas, y los alérgenos — comprueba siempre las etiquetas.
Destacados Potasio (agua de coco) · Vitamina C (lima)
Alérgenos ninguno
Agua de coco con lima
La hidratación más rápida que existe — dos ingredientes, cero preparación.
Ingredientes
- 300 ml de agua de coco natural sin azúcar añadido
- ½ lima (solo el zumo) (15 g)
- rodajas de lima para decorar, al gusto
Preparación
- Vierte el agua de coco en un vaso bien frío.
- Exprime el zumo de lima por encima y remueve.
La preparación completa (3 pasos), el Consejo de Rico, las variaciones y la conservación están en el ebook «Zumos, shots y sopas».
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