Preparação15 min
Cozedura20 min
Total35 min
Porções2
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 fatia por pessoa)
261kcal
18 gproteína
30 ghidratos
8 ggordura
3 gfibra
Destaques Cálcio (queijo fresco) · Proteína (queijo fresco) · Betacaroteno (batata-doce)
Alergénios leite
Tosta de pizza de batata-doce
Base de batata-doce, cottage e queijo gratinado, sem massa.
Nota do Rico: Uso isto como snack antes do treino da tarde - dá energia lenta da batata-doce sem pesar no estômago.
Ingredientes
- 2 fatias de batata-doce, 1 cm de espessura
- 4 colheres de sopa de polpa de tomate
- 200 g de queijo cottage
- 1 fio de mel ou xarope de ácer 0%
- orégãos q.b.
- 40 g de queijo ralado light
Preparação
- Corta a batata-doce ao comprido, em fatias de cerca de 1 cm de espessura.
- Leva à air fryer a 180°C durante 7 minutos, só para começarem a ficar tenras.
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A preparação completa (4 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
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