Dos quais 18,2 g de açúcares e 6,8 g de ácidos gordos saturados.
Valores da primeira opção indicada nos ingredientes; substituições e variações alteram-nos. Hidratos sem a fibra; energia com os fatores da UE (fibra a 2 kcal/g). Fonte dos açúcares e saturados: Base de Dados da Composição de Alimentos. Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge, I. P. — INSA. v 7.1 - 2026.
As quantidades e os tempos são o meu ponto de partida: ajusta ao teu gosto. Só não mudam a cozedura completa de aves e carne picada e os alergénios — confirma sempre os rótulos.
Alergénios leite
Torrada com manteiga, mel e canela
O snack doce de dois minutos para quando o dia pede conforto.
Ingredientes
- 2 fatias de pão de forma sem glúten
- 1 colher de sopa de manteiga
- 1 colher de sopa de mel
- canela em pó q.b.
Preparação
- Torra as fatias de pão até ficarem douradas e estaladiças.
- Espalha a manteiga sobre a torrada ainda quente, para derreter ligeiramente.
A preparação completa (5 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook «Vegetariano» — 19,99 €.
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