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Preparação10 min
Cozedura
Total10 min
Porções1
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 tigela)
470kcal
9 gproteína
72 ghidratos
18 ggordura
21 gfibra

Destaques Bromelina (ananás) · Vitamina C (ananás) · Potássio (banana)

Alergénios nenhum

Tigela de abacaxi com cúrcuma e gengibre

Tigela batida de abacaxi e banana congelados, com cúrcuma e gengibre fresco.

Nota do Rico: Nos dias mais quentes troco o pequeno-almoço quente por uma tigela destas, bem gelada.

Ingredientes

  • 200 g de abacaxi congelado
  • 1 banana congelada
  • 1 colher de chá de cúrcuma em pó
  • 1 colher de chá de gengibre fresco
  • 150 ml de bebida de coco
  • 25 g de granola para decorar
  • 1 colher de sopa de coco ralado
  • 1 colher de chá de sementes de abóbora

Preparação

  1. Bate no liquidificador o abacaxi, a banana, a cúrcuma, o gengibre e a bebida de coco até obteres uma mistura espessa.
  2. Transfere para uma tigela funda.
Continua no ebook

A preparação completa (5 passos), a Dica do Rico, a versão para robô de cozinha, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.