Preparação5 min
Cozedura—
Total5 min
Porções1
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 taça)
356kcal
7 gproteína
32 ghidratos
24 ggordura
14 gfibra
Destaques Vitamina C (morangos) · Antioxidantes (morangos) · Ómega-3 vegetal (chia)
Alergénios frutos de casca rija
Taça de morango com coco e chia
Refrescante, cremosa, pronta num piscar de olhos.
Nota do Rico: Faço isto quando os morangos estão na época e baratos — aproveito enquanto duram.
Ingredientes
- 200 g de morangos frescos
- 3 colheres de sopa de iogurte de coco
- 2 colheres de sopa de flocos de coco
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 1 colher de sopa de amêndoas laminadas
- hortelã fresca q.b.
Preparação
- Lava os morangos e corta em fatias.
- Coloca o iogurte de coco na base da taça.
Continua no ebook
A preparação completa (6 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
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