Preparação5 min
Cozedura—
Total5 min
Porções1
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 taça (~375 g))
279kcal
10 gproteína
43 ghidratos
8 ggordura
4 gfibra
Destaques Probióticos (kefir) · Vitamina C (manga)
Alergénios leite, frutos de casca rija, glúten
Taça de kefir, manga e granola de aveia
O pequeno-almoço rápido que aguenta a manhã toda.
Nota do Rico: Deixo o kefir e a manga já cortada prontos no frigorífico ao domingo — de manhã é só montar.
Ingredientes
- 200 ml de kefir natural
- 150 g de manga em cubos
- 2 colheres de sopa de granola sem açúcar (aveia e nozes)
Preparação
- Deita o kefir numa taça.
- Junta os cubos de manga.
Continua no ebook
A preparação completa (4 passos), a Dica do Rico, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
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