Preparação5 min
Cozedura—
Total5 min
Porções1
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 taça (~370 g))
305kcal
23 gproteína
34 ghidratos
11 ggordura
7 gfibra
Destaques Proteína (iogurte grego) · Fibra (pêra) · Gordura boa (nozes)
Alergénios leite, frutos de casca rija
Taça de iogurte com pêra, canela e nozes
Combinação de outono, quente de especiaria mas servida fria.
Nota do Rico: Faço isto quando a fruteira só tem peras e não me apetece nada verde — dá sempre para um lanche decente.
Ingredientes
- 200 g de iogurte grego magro
- 1 pêra em cubos
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de sopa de nozes picadas
Preparação
- Põe o iogurte grego numa taça.
- Espalha os cubos de pêra por cima.
Continua no ebook
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